After Reha代表

背骨の奥（中心）が痛むような腰痛の場合は、多裂筋（たれつきん）と呼ばれる筋肉が影響していることがあります。   多裂筋は首から腰に掛けて背骨全体（頭に近い部分は除く）についている筋肉で、背骨 ...

腰痛は「かがんで痛む」場合と「腰を反らすと痛い」場合の2つのケースがあります。   どちらも同じ腰痛ではありますが、ケアする方法を間違えてしまうと返って悪くなる可能性もあります。 &nbsp ...

腰痛でお悩みの方の多くは、インナーマッスルが弱っていると聞いたことありませんか？   インナーマッスルは腹圧を高めるために大切な筋肉で、カラダの芯から体幹を正しく保持するのに大切な役割を担っ ...

人手不足が叫ばれている中で、会社で働く従業員の仕事のパフォーマンスを上げる事は急務と言わざるを得ません。   どの業種も人手が足りないと言われていますが、特に医療介護・サービス業については今 ...

同一方向への同じ動作を繰り返す場合、骨盤の左右非対称性が起こりやすくなります。   普段よく使う筋肉は硬くなり、あまり使わない筋肉は弱ってしまうので骨盤の歪みが生じてしまうのです。 &nbs ...

日頃、椅子に腰掛けた際に同じ足を組む癖がある方、ゴルフなど同じ方向によく体を捻るような方の腰痛には、腰方形筋の短縮が腰痛に影響していることがあります。   腰方形筋は骨盤の両側についている筋 ...

反り腰でポイントとなる大腰筋は押さえると痛みを伴うケースがあります。   痛みを伴う場合、筋肉が十分に働いていない結果であり硬くなったり、弱っている証拠になります。   腰痛のある ...

反り腰の原因でも最も多いのが「大腰筋（だいようきん）」が固くなっているケースです。   大腰筋は背骨（腰椎）から股関節向かってカラダの奥を縦長に走行しており、腰痛の原因になりやすい筋肉です。 ...

反り腰になるとつま先側に体重が乗りやすくなりますが、この時足の裏が硬くなっている方が大半です。   足の裏はふくらはぎと筋膜のつながりがあるので、ふくらはぎのケアを行なってもなかなか反り腰が ...

立った時に反り腰になりやすい人の特徴に「ふくらはぎ」の硬さがあります。   ふくらはぎは下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）と呼ばれる筋肉でつくられており、第二の心臓と呼ばれるくらい重要な筋肉にな ...