After Reha代表

反り腰でポイントとなる大腰筋は押さえると痛みを伴うケースがあります。   痛みを伴う場合、筋肉が十分に働いていない結果であり硬くなったり、弱っている証拠になります。   腰痛のある ...

反り腰の原因でも最も多いのが「大腰筋（だいようきん）」が固くなっているケースです。   大腰筋は背骨（腰椎）から股関節向かってカラダの奥を縦長に走行しており、腰痛の原因になりやすい筋肉です。 ...

反り腰になるとつま先側に体重が乗りやすくなりますが、この時足の裏が硬くなっている方が大半です。   足の裏はふくらはぎと筋膜のつながりがあるので、ふくらはぎのケアを行なってもなかなか反り腰が ...

立った時に反り腰になりやすい人の特徴に「ふくらはぎ」の硬さがあります。   ふくらはぎは下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）と呼ばれる筋肉でつくられており、第二の心臓と呼ばれるくらい重要な筋肉にな ...

腰痛は「かがんで痛む」場合と「腰を反らすと痛い」場合の2つのケースがあります。   どちらも同じ腰痛ではありますが、ケアする方法を間違えてしまうと返って悪くなる可能性もあります。 &nbsp ...

腰痛の原因には大殿筋（だいでんきん）と呼ばれる筋肉がよく関係しています。   この大殿筋と「筋膜」繋がっているのが「広背筋（こうはいきん）」です。   胸腰筋膜（きょうようきんまく ...

長時間座っていると腰だけでなく背なかの張りを感じるケースもあります。   背なかの張り間の原因は座りっぱなしで体が丸くなっていることが原因です。   広背筋は骨盤あたりから脇の辺り ...

長時間座っていると背骨全体が丸く猫背になってしまいやすいのですが、同じ状態が長く続くと背骨の関節に負担がかかります。   いつも同じ丸くなる方向だけに負担がかかると体の軸がずれてしまい、重力 ...

座って痛む腰痛以外にも、立っているときに腰が痛むケースも少なくありません。   かがみ作業や長時間立っておかなければならない仕事の時は、腰回りに違和感を感じ事はよくあると思います。 &nbs ...

腰痛と言われると「椎間板ヘルニア」などを想像される方もいらっしゃるかもしれません。   ですが画像技術が発達したからこそヘルニアをみつけることができるようになったのであって、それ以前の腰痛は ...