【動画】目が疲れるときは蝶形骨をさわってケアしよう(蝶形骨リリース)

蝶形骨サムネ

頭痛や目の疲れがみられたら、試して欲しいのが蝶形骨(ちょうけいこつ)をすべらせてみましょう。

 

蝶形骨?と名前を初めて聞いたと思われますが、顔の骨の中では大切な骨にになります。

 

今回はこの蝶形骨にゆびを当てて、目の疲れをケアする方法を動画でご紹介しています。

 

目の疲れに効果的なツボも一緒に押しながらケアするので、パソコン作業が多い方には効果がありますよ。

 

ぜひ試してみてください。

 

蝶形骨

蝶形骨

こめかみから触れることができる蝶形骨は正面からみると、眼球のちょうど奥にある骨になります。

 

この骨を少し前に滑らせるイメージで押してあげることで、目のまわりスッキリします。

 

太陽(ツボ)

太陽 ツボ

疲れ目に効果的なツボの1つに「太陽」というツボがあります。

 

このツボは頭痛や目の充血にも効果があると言われていますので、今回のケアでは一緒に押しながらケアしていきましょう。

 

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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。  

 

こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。

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  • この記事を書いた人

田中 宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士(脳血管・運動器)/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース(3B)修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a+b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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