【動画】肩こりは肩甲骨の周りの筋肉が鍵!オフィスでできる柔軟性をあげる体操法

肩甲骨サムネ

肩甲骨まわりの筋肉が硬い人結構多いです。  

 

手を上からと下から背中の後ろで触れない人は肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている証拠です。  

 

今回ご紹介する体操の動画は肩甲骨周りの筋肉をほぐすだけでなく、自分のからだの柔軟性をチェックする上でも使えます。  

 

オフィスで座ったままできるので、ぜひ実施してみてくださいね◎  

 

 

  肩こりの原因は1つではありません。だから楽になる方法も人それぞれ異なります。

 

こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。

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田中 宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士(脳血管・運動器)/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース(3B)修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a+b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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