首の後ろには肩こりに効果的なツボや小さな筋肉がありますが、目のケアにとっても効果のある場所になります。
目の疲れと肩こりの両方でお悩みの方も少なくないので、両方ケアできるのは一石二鳥というわけです。
風池（ふうち）と呼ばれるツボ、後頭下筋群（こうとうかきんぐん）と呼ばれる自律神経にも関係する小さな筋肉をケアすることで、目も肩周りもスッキリさせましょう。
座ったまま両手の親指で後ろ髪の生え際を、円を描くように優しくマッサージしてあげることで楽になりますから動画を参考にぜひお試しください！
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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。
こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
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