【動画】かすみ目と眉間のシワに効く!「皺眉筋」をケアしよう(宮崎の健康経営サポート)

皺眉筋ケア サムネ

長い時間画面を見ていると、気付かないうちに眉間(みけん)にシワが寄っていることがあります。

 

眉間のところには「皺眉筋(しゅうびきん)」と呼ばれる小さな筋肉があり、その筋肉が常に力が入っている状態になります。

 

皺眉筋は眉間に縦ジワを作る働きがあるので、女性の方は特に注意してほしい筋肉です。

 

もちろん目の疲れにも関係しており、常に働いているといことは瞼が重くなったり、血流の流れが悪くなっているということでもあり、緊張をほぐしてあげることが大切になります。

 

また皺眉筋のある場所には「攅竹(さんちく)」と呼ばれる眼精疲労のツボがあります。

 

このツボはマッサージした後に軽く押し込んでケアしてあげることで、目の疲れをケアしてくれますので、ぜひ今回の動画をみて実践してみてください。

 

皺眉筋

攅竹(さんちく)

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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。  

 

こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。

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  • この記事を書いた人

田中 宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士(脳血管・運動器)/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース(3B)修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a+b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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