長い時間画面を見ていると、気付かないうちに眉間（みけん）にシワが寄っていることがあります。
眉間のところには「皺眉筋（しゅうびきん）」と呼ばれる小さな筋肉があり、その筋肉が常に力が入っている状態になります。
皺眉筋は眉間に縦ジワを作る働きがあるので、女性の方は特に注意してほしい筋肉です。
もちろん目の疲れにも関係しており、常に働いているといことは瞼が重くなったり、血流の流れが悪くなっているということでもあり、緊張をほぐしてあげることが大切になります。
また皺眉筋のある場所には「攅竹(さんちく)」と呼ばれる眼精疲労のツボがあります。
このツボはマッサージした後に軽く押し込んでケアしてあげることで、目の疲れをケアしてくれますので、ぜひ今回の動画をみて実践してみてください。
皺眉筋
攅竹(さんちく)
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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。
こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
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