春先や秋口などの季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、めまいや立ちくらみも起こりやすい時期になります。
朝晩の寒暖差や、急な気圧の変化もあるため、カラダがついていけずに自律神経の調整が難しいのです。
自律神経が乱れ、交感神経が優位になることで、頭痛やめまいも起こりやすくなるので自律神経のケアは大切になります。
また咀嚼不足からめまいにつながっていることも多いので、今回の動画ではこうした部分をケアする方法をお伝えします。
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こちらの記事では自律神経について詳しく記載しています。ぜひお役立てください。
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