長時間パソコンやスマホ画面を見ていて疲れたときは、睛明（せいめい）と呼ばれるツボを押してみましょう。
目の内側と鼻の付け根との間にあるツボで、くぼみがあるのでわかりやすいかと思います。
睛明のツボは目の不調には大抵効くと言われており、目の痛みや充血、かすみ目などの症状を和らげてくれます。
長時間画面を見ていて疲れためだけでなく、本を読んで目が疲れたときにも使ってほしいので、今回の動画をみてぜひケアしてみて下さい。
睛明（せいめい）
ゆびでつまみながら、10回目を左右に動かしてあげましょう。
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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。
こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
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