【動画】うでのラインが影響する!?SBALの筋膜ラインを使って首こりケア

パソコン作業をしている方は、うでからの影響で首こりが起こっているかもしれません。

 

指先を反らす筋肉から首を覆っている僧帽筋まで筋膜のライン「スーパーフィシャルバックアームライン」は肩こり・首こりに関係しやすい表層の筋肉になります。

 

パソコン作業では常に指先を動かすため、手首を反らす筋肉が硬くなりやすく、その影響が肩の筋肉である三角筋などに波及することで首こりや肩こりや起こりやすいのです。

 

首こり・肩こりのある人は腕の筋肉が硬くなっていることが多いので、今回の動画では筋膜のラインを整えて首コリをケアする方法をお伝えします。

 

スーバーフィシャルバックアームライン

(画像元):アナトミー・トレイン 第3版 医学書医

 

画像の右手側のラインがスーパーフィシャルバックアームラインになります。

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こちらの記事では首コリに対しての解説を詳しく行っています。お時間ある方はぜひご一読ください。

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  • この記事を書いた人

田中 宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士(脳血管・運動器)/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース(3B)修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a+b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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