【動画】首の側面がコル人は「天牖(てんゆう)」のツボを使って首こりケア

首こりで使用するツボはいくつかありますが、今回は「天牖(てんゆう)」と呼ばれるツボを使ったケアをご紹介ます。

 

「天牖(てんゆう)」東洋医学ではカラダに溜まった悪い血を流すツボとして知られています。

 

このツボは首こり以外にも肩こり、小顔、のどの痛みにも効果が期待でき、さらに自律神経の症状も緩和させるためにも利用できます。

 

今回の動画では天牖のツボの探し方とと押し方をご紹介いたします。

 

天牖(てんゆう)

天牖(てんゆう)はあごの高さで胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉の後ろ側にあります。

 

頸動脈が近くを走っているので押しすぎると気分が悪くなったり、血圧の変動が起こることがありますので注意しましょう。

 

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こちらの記事では首コリに対しての解説を詳しく行っています。お時間ある方はぜひご一読ください。

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田中 宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士(脳血管・運動器)/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース(3B)修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a+b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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