After Reha代表

末端の足が冷える人の中にはむくみも同時に起こる人がいます。   座っているとふくらはぎの筋肉が動かず、血液を流すポンプの働きが弱まってしまうからです。それに伴い循環が悪くなることで下半身のむ ...

手足の末端が冷たい「四肢末端型」の冷え症は代表的な冷え症のタイプになります。   冷え症には他にも「内蔵型」「全身型」「下半身型」の計4種類があります。   今回の動画では末端冷え ...

デスクワーク作業では長時間座っているため、下半身の血管の通りが悪くなってしまいます。   股関節やひざは座っていると曲がっているため、曲がった部分で血液の通りが悪くなりやすいのです。 &nb ...

冷え性のオフィスで働く女が仕事中に困るのが足先の冷えではないでしょうか。   太ももはブランケットをかけることで対策できますが、足先が冷える末端冷え性の方は辛いかと思います。   ...

冷たい手を温かくするには手先だけのケアでは足りないかもしれません。   血流は手先や足先だけの問題ではないからです。血流はそこに流れ着くまでの血管全体を考慮することがポイントです。 &nbs ...

冷えた手を温めるには血流を良くするのが一番大切です。   血流を良くするためには自律神経を整えることがとても重要なのですが、それ以前に固くなった筋肉をほぐしてあげることがポイントです。 &n ...

女性のカラダの悩みで常に上位にある「手足の冷え」。冷え性で困ったことはないと言う女性の方が少ないのではないでしょうか。   例えばデスクワークで手先が冷えるとキーボードを打つのもぎこちなくな ...

首こりで使用するツボはいくつかありますが、今回は「天牖（てんゆう）」と呼ばれるツボを使ったケアをご紹介ます。   「天牖（てんゆう）」東洋医学ではカラダに溜まった悪い血を流すツボとして知られ ...

首こりの原因は首の骨同士の関節が悪い可能性もあります。   首は上下左右に動かせる範囲が広い反面に、頭が重たいため関節に大きな負担がかかりやすい場所になります。   首の骨を「頸椎 ...

肩甲骨のと背骨をつなぐ「菱形筋（りょうけいきん）」が肩こり・首こりにも関係している筋肉になります。   菱形筋はうでの筋膜「ディープバックアームライン」の1つでもあり、首こり筋と呼ばれる肩甲 ...