自律神経

: 健康動画

【動画】めまいや立ちくらみはこのポイントをほぐしてあげよう

2023/3/23 オフィスで出来る, セルフケア, マッサージ, 自律神経

春先や秋口などの季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、めまいや立ちくらみも起こりやすい時期になります。朝晩の寒暖差や、急な気圧の変化もあるため、カラダがついていけずに自律神経の調 ...

: 健康ブログ健康動画

【オフィスで簡単】手足の末端が冷える人のためのお手軽体操（宮崎の健康経営サポート）

2023/3/11 オフィスで出来る, セルフケア, 冷え性, 自律神経, 血流改善

手足の末端が冷たい「四肢末端型」の冷え症は代表的な冷え症のタイプになります。冷え症には他にも「内蔵型」「全身型」「下半身型」の計4種類があります。今回の動画では末端冷え ...

: 健康動画健康経営

オフィスで出来るかんたん肩こりケア③の動画をアップしました（宮崎の健康経営サポート）

2023/1/8 セルフケア, 健康経営, 呼吸, 肩こり, 自律神経

会社の健康サポートチャンネルにて、オフィスで出来るかんたん肩こりケア③動画をアップしました。今回は座ってできる「呼吸」から肩こりを軽くする方法です。呼吸が浅くなると自律 ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【睡眠】寝ているのになぜ冬は眠いのか。眠い原因とその対策方法を解説

2023/8/5 睡眠, 睡眠不足, 自律神経

雪山で眠たくなる理由をご存知ですか？雪山では寒さによって体の深部の体温が下がって眠気がきたり、生命維持のために体を休めるために眠たくなる仕組みが人間にはあります。ですが雪山でなくても ...

: 健康動画

【動画】胸椎の動きをよくして肩こりの原因を改善しよう！（宮崎の健康経営をサポート）

2023/1/8 セルフケア, 肩こり, 胸椎, 自律神経

肩こりでお悩みの方に多いのが、胸椎の動きが悪くなっている点です。頭の重さを支えるのは胸椎といっても過言ではありません。今回の動画では胸椎の動きをよくして肩こりを軽くする方法をご紹介します。 &nbs ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【要注意】取れない疲れは自律神経の問題かも!?季節の変わり目にやるべきこと。

2023/8/5 交感神経, 副交感神経, 加齢, 自律神経, 自律神経失調症

朝晩は涼しくなってきましたね。こんな季節の変わり目の時期は、カラダに不調が出やすい時期なんです。そして、その原因「自律神経」であることが多いんです。今回 ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【温活】冷え性の人は要Check！寒い冬を乗り切る！カラダあったか術

2023/3/10 ストレッチ, 冷え性, 自律神経, 血流改善

日を増すごとに寒さが本格的になってきた今日この頃。寒さ対策でみなさんは何を行っていますか？寒くなると「血行不良」や「冷え性」に悩まされ、また「むくみ」といった症状もみられるようになって ...

: 健康ブログ

【やらなきゃ損】メリットしかない！筋トレがもたらす７つの効果

2021/3/17 ダイエット, 睡眠, 筋トレ, 自律神経

みなさんは筋トレしてますか？筋トレと聞くと「キツそう」「続かない」そういった方が多いのではないでしょうか。実際指導する側の立場から見ても、筋トレを指導しても続かない方がほとんどです。 ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【守る】カラダの免疫力を高めよう！免疫力低下の原因と運動の効果

2021/3/15 交感神経, 免疫力, 自律神経, 運動

感染拡大を受けて「免疫力」を高めることの重要性を最近はよく耳にします。しかし、そもそも免疫力とは一体どういったものなののでしょうか？今回は免疫力と運動にスポットを当てて、免疫力を高めるにはどうした ...

: 健康ブログ

早起きがもたらすメリットとは？知れば「三文」以上の徳！

2021/5/30 早起き, 朝, 自律神経

「早起きは三文の徳」とはよく言いますが、あなたはいつも何時に起きていますか？ ”早起きは苦手”、”夜の方が効率がいい”それぞれに理由があると思われますが、それでも早起きにはたくさんのメリットがあります ...

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サイト内検索

: 子どもの発達

「子どもの『できた！』につながる運動遊び」セミナーでお話してきました

2026/8/24

: 子どもの発達

食事中に足を椅子へ上げてしまう。それは「支え」を探しているサインかも!?

2026/8/12

: 子どもの発達発達障害

「集中できない」「すぐに離席する」子どもをどうするか？その背景にあるものを考える

2026/8/6

: 子どもの発達発達

何度注意しても走る子は「聞いていない？」実はそうではないんです！

2026/8/1

: 子どもの発達発達障害

「リズム感がない」のは生まれつき？必要な力と大人ができる関わり方

2026/7/28

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田中宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士（脳血管・運動器）/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース（3B）修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a＋b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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子どもの発達

2026/8/24

「子どもの『できた！』につながる運動遊び」セミナーでお話してきました

2026年8月24日、日向市で「子どもの『できた！』につながる運動遊び〜感覚統合と学びの関係〜」をテーマにセミナーで登壇させていただきました。今回のセミナーでは、読み・書き・計算といった学習だけに目を向けるのではなく、その土台となる姿勢保持、バランス、目の動き、身体の使い方、感覚統合について、具体的な子どもの姿や運動遊びを交えながらお伝えしました。こうした姿も、単に“やる気”や“性格”の問題として捉えるのではなく、その背景にある身体機能や感覚の発達を考えることが大切です。 ...

子どもの発達

2026/8/12

食事中に足を椅子へ上げてしまう。それは「支え」を探しているサインかも!?

「最初はいいんです。でも、だんだん」先日、訪問先のご家族から、こんなご相談をいただきました。「食事の最初はちゃんと座れているんです。でも、だんだん姿勢が崩れてきて。気づくと足を椅子に上げていて、ひどいときは机にまで乗せてしまって」とてもよく聞くご相談です。そして、この中には、実はとても大きなヒントが含まれています。「最初はいい」という部分です。もし座り方を知らないのなら、1分後も15分後も、同じように崩れているはずですよね。 ...

子どもの発達発達障害

2026/8/6

「集中できない」「すぐに離席する」子どもをどうするか？その背景にあるものを考える

活動の途中で集中が切れてしまうお子さん。座ってもすぐに立ち歩いてしまう子ども。名前を呼んでも振り向かない子ども。こうした様子には、「注意」という脳の働きが密接に関わっている可能性があります。注意は「集中力」という言葉でひとくくりにされがちですが、実際にはいくつもの働きが積み重なって成り立っています。そして、順番を待つ、思わず出そうになる手をこらえるといった「止まる力（抑制）」も、この注意の上に乗っています。園や事業所への訪問でも、この「落ち着かない」に ...

子どもの発達発達

2026/8/1

何度注意しても走る子は「聞いていない？」実はそうではないんです！

給食の前、保育室から手洗い場までの短い廊下。「お部屋の中は歩こうね」先生の声に、その子はぴたりと止まります。振り返って、こくんとうなずいて、ゆっくり歩き出す。ちゃんと伝わった次の瞬間には、もう走っている。この場面は、３歳のクラスでも、五歳のクラスでも、まったく同じように起こります。「さっき言ったばかりなのに」「何回言ったら分かるの」。そう感じるのは、当たり前のことです。今回は何度伝えても室内を走ってしまうお子さんの頭の中がどうなっているのか？ ...

子どもの発達発達障害

2026/7/28

「リズム感がない」のは生まれつき？必要な力と大人ができる関わり方

「リズム感がある」って、どんな状態のことだと思いますか。音楽に合わせて踊れること。手拍子がずれないこと。縄跳びが続くこと。どれも正解です。でも、こうして並べてみると気づきます。ダンスも手拍子も縄跳びも、動きはまるで違うのに、私たちはそれをまとめて「リズム感」と呼んでいる。つまりリズム感とは、ひとつの決まった技術ではなく、いろいろな場面の底に共通して流れている力のことなんです。そしてもうひとつ。「リズム感は生まれつきの才能」と、多くの方が信じて ...