自律神経

: 健康動画

【動画】めまいや立ちくらみはこのポイントをほぐしてあげよう

2023/3/23 オフィスで出来る, セルフケア, マッサージ, 自律神経

春先や秋口などの季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、めまいや立ちくらみも起こりやすい時期になります。朝晩の寒暖差や、急な気圧の変化もあるため、カラダがついていけずに自律神経の調 ...

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【オフィスで簡単】手足の末端が冷える人のためのお手軽体操（宮崎の健康経営サポート）

2023/3/11 オフィスで出来る, セルフケア, 冷え性, 自律神経, 血流改善

手足の末端が冷たい「四肢末端型」の冷え症は代表的な冷え症のタイプになります。冷え症には他にも「内蔵型」「全身型」「下半身型」の計4種類があります。今回の動画では末端冷え ...

: 健康動画健康経営

オフィスで出来るかんたん肩こりケア③の動画をアップしました（宮崎の健康経営サポート）

2023/1/8 セルフケア, 健康経営, 呼吸, 肩こり, 自律神経

会社の健康サポートチャンネルにて、オフィスで出来るかんたん肩こりケア③動画をアップしました。今回は座ってできる「呼吸」から肩こりを軽くする方法です。呼吸が浅くなると自律 ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【睡眠】寝ているのになぜ冬は眠いのか。眠い原因とその対策方法を解説

2023/8/5 睡眠, 睡眠不足, 自律神経

雪山で眠たくなる理由をご存知ですか？雪山では寒さによって体の深部の体温が下がって眠気がきたり、生命維持のために体を休めるために眠たくなる仕組みが人間にはあります。ですが雪山でなくても ...

: 健康動画

【動画】胸椎の動きをよくして肩こりの原因を改善しよう！（宮崎の健康経営をサポート）

2023/1/8 セルフケア, 肩こり, 胸椎, 自律神経

肩こりでお悩みの方に多いのが、胸椎の動きが悪くなっている点です。頭の重さを支えるのは胸椎といっても過言ではありません。今回の動画では胸椎の動きをよくして肩こりを軽くする方法をご紹介します。 &nbs ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【要注意】取れない疲れは自律神経の問題かも!?季節の変わり目にやるべきこと。

2023/8/5 交感神経, 副交感神経, 加齢, 自律神経, 自律神経失調症

朝晩は涼しくなってきましたね。こんな季節の変わり目の時期は、カラダに不調が出やすい時期なんです。そして、その原因「自律神経」であることが多いんです。今回 ...

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【温活】冷え性の人は要Check！寒い冬を乗り切る！カラダあったか術

2023/3/10 ストレッチ, 冷え性, 自律神経, 血流改善

日を増すごとに寒さが本格的になってきた今日この頃。寒さ対策でみなさんは何を行っていますか？寒くなると「血行不良」や「冷え性」に悩まされ、また「むくみ」といった症状もみられるようになって ...

: 健康ブログ

【やらなきゃ損】メリットしかない！筋トレがもたらす７つの効果

2021/3/17 ダイエット, 睡眠, 筋トレ, 自律神経

みなさんは筋トレしてますか？筋トレと聞くと「キツそう」「続かない」そういった方が多いのではないでしょうか。実際指導する側の立場から見ても、筋トレを指導しても続かない方がほとんどです。 ...

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【守る】カラダの免疫力を高めよう！免疫力低下の原因と運動の効果

2021/3/15 交感神経, 免疫力, 自律神経, 運動

感染拡大を受けて「免疫力」を高めることの重要性を最近はよく耳にします。しかし、そもそも免疫力とは一体どういったものなののでしょうか？今回は免疫力と運動にスポットを当てて、免疫力を高めるにはどうした ...

: 健康ブログ

早起きがもたらすメリットとは？知れば「三文」以上の徳！

2021/5/30 早起き, 朝, 自律神経

「早起きは三文の徳」とはよく言いますが、あなたはいつも何時に起きていますか？ ”早起きは苦手”、”夜の方が効率がいい”それぞれに理由があると思われますが、それでも早起きにはたくさんのメリットがあります ...

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【感覚】単に見るだけではない！視覚の重要な機能について考えてみよう

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【特性のある子供にも】音楽の力で発達を促す！保育現場における音楽の可能性

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「乳幼児期の運動発達」in日向市 2024年2月20日

2024/2/20

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もしかしてうちの子も？発達障害の原因と特徴。大人ができることはある？

2024/1/20

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【適職探し】HSPの特徴から考える向いている仕事は何か？

2024/1/7

カテゴリー

田中宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士（脳血管・運動器）/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース（3B）修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a＋b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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一般のみなさまへ子どもの発達発達障害

2024/12/17

【感覚】単に見るだけではない！視覚の重要な機能について考えてみよう

私たちが日々当たり前のように行っている「見る」という行為。実は単に周りの情報を捉えるだけでなく、私たちの学習、コミュニケーション、そして行動にまで深く関わっている、とても複雑で重要な機能なのです。特に発達障がいのあるお子さんの中には、視覚に関する課題を抱えている方が多くいらっしゃいます。例えば文字を追うのが苦手だったり、図形を認識するのが難しかったり、目と手または目と体の協調がうまく取れないなど様々な課題が見られます。この記事では保育士さんや児童発達支援に関わる方々が、お子 ...

子どもの発達発達障害

2024/10/18

【特性のある子供にも】音楽の力で発達を促す！保育現場における音楽の可能性

音楽は単なる娯楽を超えて、人間の心身に多大な影響を与えることが科学的に証明されています。特に発達段階にある子どもたちにとって、音楽は心身の発達を促す上で非常に重要な役割を果たします。この記事では音楽が子どもの発達、特に発達障害や発達に特性のある子どもたちに対してどのような効果をもたらすのか、そして保育現場で音楽をどのように活用できるのかについて、具体的な事例を交えながら解説します。音楽が脳に与える影響音楽は、脳の様々な領域を同時に活性化させるともて有用なツ ...

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2024/2/20

「乳幼児期の運動発達」in日向市 2024年2月20日

日向市で開催されました「乳幼児期の運動発達」の研修にご参加いただきました方々、ありがとうございました。不足分お資料を追加した資料を配布資料をお送りいたします。乳幼児期の運動発達について2-20-セミナーダウンロード

一般のみなさまへ発達障害

2024/1/20

もしかしてうちの子も？発達障害の原因と特徴。大人ができることはある？

子どもの発達障害だけでなく、最近は大人の発達障害もよく耳にするようになりました。実際Yahooニュースでもよく取り上げられています。発達障害の割合は年々増えており「自分も発達障害では？」と疑うケースも増えています。今回は子どもの発達障害とは何のなのか、その原因と問題となりやすい特徴、大人ができる対応について解説していきます。発達障害とは？「発達障害」という言葉を耳にしたことはあっても、発達障害とはどんなものか十分理解している方は少ないのではないでしょうか。 ...

一般のみなさまへ健康ブログ

2024/1/7

【適職探し】HSPの特徴から考える向いている仕事は何か？

環境からのストレスを受けやすいHSPの人は仕事選びで悩むことが少なくありません。気を使い過ぎる傾向にあるため「仕事をしたくない」「我慢するしかない」と強いストレスがかかり精神疾患を患うこともありえます。今回はHSPの人の特徴とパーソナルスペースから、おすすめの仕事や適職の探し方について解説していきます。 HSPの特徴 HSP（Highly Sensitive Person）とは周囲の環境に対して非常に敏感な人々のことをいいます。音、光、匂い、味、または触感に対 ...