健康ブログ

: 一般のみなさまへ健康ブログ

お尻を鍛えればカラダの調子は良くなる！どこでもできる尻トレ3選!!

2022/7/30 スタイルアップ, 大殿筋, 姿勢, 尻トレ, 腰痛

腰痛や膝痛、慢性的な疲れで日常生活がつらい・・・スタイルが崩れて年老いて見えてしまう・・・これらのお悩みのある人はお尻に原因があるかもしれません。お尻は生まれたときから重要な役割を担っ ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ健康経営

【健康経営】自転車通勤にしてみない？手軽に始めて得られるメリット５選

2024/1/3 健康経営, 有酸素運動, 自転車通勤, 運動不足解消

本格的な夏に向けてダイエットや運動不足解消のためにジムに通ったり、筋トレを始める人も多い一方、なかなか続かないと悩んでいる方も少なくありません。運動を続けることが苦手な人でも、通勤で自 ...

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【要注意】肥満は脳梗塞を引き起こす原因に！予防法についても解説

2022/6/15 BMI, メタボリックシンドローム, 肥満, 脳梗塞

日本人の肥満率をご存じでしょうか。男性は約3割、女性は約2割が肥満と言われています。肥満は単純に外観の問題だけでなくカラダの内側にも影響し、脳梗塞の原因になると言われています。 &nb ...

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ミネラルって何のためにあるの？カラダを整えるミネラルの種類と働き

2022/5/7 ビタミン, ミネラル, 五大栄養素

新生活が始まり1か月が経過しましたが、体調を崩したりしていませんか？ゴールデンウィーク過ぎは五月病と言われるように、生活環境の変化や人事異動によるストレスによって体調を崩しがちな時期で ...

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【知ったら毎日飲みたくなる】コーヒーの嬉しい効果と適量はどれくらいかを徹底解説！

2022/4/27 カフェイン, コーヒー, ポリフェノール, 交感神経

忙しいときでも、コーヒーだけは毎朝かかさず飲まれる方も多いのではないでしょうか。コーヒーは世界で最も愛される飲み物の１つで、農林水産省によると日本でも１週間当たりの平均杯数は11.53 ...

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【健康経営】デスク仕事の腰痛は仕方がない？腰痛予防のためのグッズ３選

2022/12/2 スタンディングデスク, デスクワーク, 健康経営, 腰痛

「デスクワーク作業に腰痛はつきもの」そう思っていませんか？日本人の多くは腰痛で悩んでいることが、国民生活基礎調査によっても明らかになっています。そこで今回はデスクワーク作業に多い「腰痛 ...

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脳梗塞後のしびれの症状は変化する？後遺症で多いしびれについて解説！

2023/8/5 しびれ, 後遺症, 脳出血, 脳梗塞, 血流障害, 血行不良

脳梗塞後のしびれで悩まれる方はとても多くいらっしゃいます。「しびれ」と検索しても運動の麻痺のことがヒットするばかりで、感覚が麻痺して「ジリジリ」するしびれについてはあまり解説がありませ ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

寝ても疲れがとれないのはなぜ？疲れの原因は生活習慣の影響が大きかった！

2023/3/13 活性酸素, 疲れ, 疲労, 脳疲労

疲れが取れずに困っている方はとても多く、特に女性は肩こりや冷え症などに次いで常にお困りごとの上位にあります。疲れが取れない時は寝ればいいと思っているかもしれませんが、寝ても疲れが取れな ...

: セラピスト向けブログ一般のみなさまへ健康ブログ知識編

【カラダの不思議】感覚について知ろう！"感覚”と"運動”の密接な関係

2023/6/24 体性感覚, 内臓感覚, 感覚, 特殊感覚, 知覚, 認知, 運動

私たちが日常生活を送る際は、ただ単に動作を行なっているのではなく感覚の情報をもとに運動しています。感覚と運動は常に表裏一体の関係にあるのです。今回はそんな感覚について、 ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

どうしてウォーキングはいいの？ウォーキングの効果と注意点

2022/1/17 ウォーキング, ストレス軽減, 生活習慣病, 筋トレ, 認知症

健康のため「ウォーキングをしましょう」と言われたことはありませんか？年齢問わずウォーキングは世界的に推奨されています。ダイエットにしても、健康維持にしても、どんな場面で ...

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サイト内検索

: 子どもの発達発達障害

【特性のある子供にも】音楽の力で発達を促す！保育現場における音楽の可能性

2024/10/18

: 未分類

「乳幼児期の運動発達」in日向市 2024年2月20日

2024/2/20

: 一般のみなさまへ発達障害

もしかしてうちの子も？発達障害の原因と特徴。大人ができることはある？

2024/1/20

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【適職探し】HSPの特徴から考える向いている仕事は何か？

2024/1/7

: 一般のみなさまへ健康ブログ健康経営

【理学療法士が教える】保育士に多い腰痛の原因と対策をやさしく解説（セルフケア方法もあり）

2024/1/6

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田中宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士（脳血管・運動器）/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース（3B）修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a＋b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営EXアドバイザー /企業経営アドバイザー/作業管理士

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子どもの発達発達障害

2024/10/18

【特性のある子供にも】音楽の力で発達を促す！保育現場における音楽の可能性

音楽は単なる娯楽を超えて、人間の心身に多大な影響を与えることが科学的に証明されています。特に発達段階にある子どもたちにとって、音楽は心身の発達を促す上で非常に重要な役割を果たします。この記事では音楽が子どもの発達、特に発達障害や発達に特性のある子どもたちに対してどのような効果をもたらすのか、そして保育現場で音楽をどのように活用できるのかについて、具体的な事例を交えながら解説します。音楽が脳に与える影響音楽は、脳の様々な領域を同時に活性化させるともて有用なツ ...

未分類

2024/2/20

「乳幼児期の運動発達」in日向市 2024年2月20日

日向市で開催されました「乳幼児期の運動発達」の研修にご参加いただきました方々、ありがとうございました。不足分お資料を追加した資料を配布資料をお送りいたします。乳幼児期の運動発達について2-20-セミナーダウンロード

一般のみなさまへ発達障害

2024/1/20

もしかしてうちの子も？発達障害の原因と特徴。大人ができることはある？

子どもの発達障害だけでなく、最近は大人の発達障害もよく耳にするようになりました。実際Yahooニュースでもよく取り上げられています。発達障害の割合は年々増えており「自分も発達障害では？」と疑うケースも増えています。今回は子どもの発達障害とは何のなのか、その原因と問題となりやすい特徴、大人ができる対応について解説していきます。発達障害とは？「発達障害」という言葉を耳にしたことはあっても、発達障害とはどんなものか十分理解している方は少ないのではないでしょうか。 ...

一般のみなさまへ健康ブログ

2024/1/7

【適職探し】HSPの特徴から考える向いている仕事は何か？

環境からのストレスを受けやすいHSPの人は仕事選びで悩むことが少なくありません。気を使い過ぎる傾向にあるため「仕事をしたくない」「我慢するしかない」と強いストレスがかかり精神疾患を患うこともありえます。今回はHSPの人の特徴とパーソナルスペースから、おすすめの仕事や適職の探し方について解説していきます。 HSPの特徴 HSP（Highly Sensitive Person）とは周囲の環境に対して非常に敏感な人々のことをいいます。音、光、匂い、味、または触感に対 ...

一般のみなさまへ健康ブログ健康経営

2024/1/6

【理学療法士が教える】保育士に多い腰痛の原因と対策をやさしく解説（セルフケア方法もあり）

保育士の保育活動と健康保育士の先生方の仕事は子どもたちの成長を支える重要な役割を果たしていますが、その一方で、体力的な負担も大きい職業の一つです。特に腰痛は保育士にとって大きな問題となっています。腰痛は国民病の１つでもあるため、同じ職場にこれらの症状で悩んでいる先生方はいませんか？厚生労働省の2020年の調査によると、退職者の退職理由の24.1％は体調不良であり、2022年の東京都保育士実態調査報告でも保育士の退職理由で「健康上の理由（体力含む）」と答えた割合が20％を超えています。 & ...