生活習慣

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【予防】免疫力アップの鍵を握る『腸内環境』を整えるには？

2022/3/16 免疫力, 生活習慣, 腸内環境, 腸内細菌

感染症が流行したこともあって、免疫力向上が大切とメディアではよく取り上げられていまいた。でも免疫力を高めるにはどういったことをしたらいいのだろう？そう悩んだことがある方も多いはずです。運動・食事・ ...

: 一般のみなさまへ健康ブログ

あなたの血管は大丈夫？恐ろしい動脈硬化の影響

2022/1/17 動脈硬化, 心筋梗塞, 生活習慣, 脳梗塞

「動脈硬化」内部障害系の専門科ならこの怖さを知っていると思います。動脈硬化により心疾患や脳血管疾患を発症する方に非常に多く、日本人の人口の4人に1人と言われています。 ...

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: 健康ブログ健康経営

肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法

2022/10/10

: 健康ブログ健康経営

あなたの肩こりは何が原因？5つのタイプから原因をみつけよう！

2022/10/10

: 健康経営

メンタルヘルス対策はなぜ必要なのか？取り組むべき理由とその効果を解説

2022/9/24

: 健康ブログ知識編

リンパってなぜ重要？免疫・美容・疲労回復にも大切なリンパの働き。

2022/9/1

: 一般のみなさまへ健康ブログ

お尻を鍛えればカラダの調子は良くなる！どこでもできる尻トレ3選!!

2022/7/30

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田中宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士（脳血管・運動器）/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース（3B）修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a＋b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営アドバイザー /

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健康ブログ健康経営

2022/10/10

肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法

日本人の多くは国民病と言われる腰痛・肩こりで悩まされています。テレワークが普及してからは、特に肩こりを訴える方は増加傾向です。肩こりで病院に通っても原因が分からず、病名も付かないため「湿布薬を処方されて終わり」ということも少なくありません。あるいは肩こりがあっても、何の対処もしないという方もいらっしゃいます。カラダに何らかの症状があると生活の質（QOL）もあがらないため、早めにケアしておくことが大切です。今回は悩まれている方の多い「肩こり」について、原因に即 ...

健康ブログ健康経営

2022/10/10

あなたの肩こりは何が原因？5つのタイプから原因をみつけよう！

学生時代は肩こりとは無縁だったのに、社会人になった途端に肩こりで悩まれている方は少なくありません。施術対応させていただく際に、学生で肩こりで悩んでいる人は稀で、肩がガチガチになっているのは大抵大人の方です。そして同じ仕事をしていても、肩が凝っていない人もいれば、すごく悩まれている方もいます。なぜそんなにも違いが出るのでしょうか。今回はガチガチの肩こりでお悩みの方に、肩こりの原因をタイプ別に分けてお伝えします。こんな方におすすめ長く肩こりで悩んでいるケアしているつもりだ ...

健康経営

2022/9/24

メンタルヘルス対策はなぜ必要なのか？取り組むべき理由とその効果を解説

会社の業績は従業員の仕事のパフォーマンスに大きく左右されます。労働力人口の減少や転職活動の活発化の流れもあって、働きやすい職場環境の整備は会社にとって喫緊の課題の1つと言えます。働きやすい環境整備のために行うべき課題の１つに「メンタルヘルス」があります。しかしメンタルヘルス対策をどのように実践していけばよいのかわからないという会社も珍しくありません。この記事ではメンタルヘルス対策の基本的なことから解説し、なぜ対策が必要なのか、またその効果についても解説します ...

健康ブログ知識編

2022/9/1

リンパってなぜ重要？免疫・美容・疲労回復にも大切なリンパの働き。

リンパと聞くと「リンパマッサージ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。リンパマッサージは美容関係でよく出てくる言葉で、実際にリンパマッサージを行っている店舗も数多くあります。ですが、リンパが一体何なのか、どんな役割があるのか詳しく知らずにマッサージを受けたり、セルフケアをされている方もいらっしゃるでしょう。今回はこのリンパについて、詳しい働きや機能、セルフケアの方法についてお伝えしていきます。誤った方法で行うと、リンパマッサージ後に嘔吐したりされる方 ...

一般のみなさまへ健康ブログ

2022/7/30

お尻を鍛えればカラダの調子は良くなる！どこでもできる尻トレ3選!!

腰痛や膝痛、慢性的な疲れで日常生活がつらい・・・スタイルが崩れて年老いて見えてしまう・・・これらのお悩みのある人はお尻に原因があるかもしれません。お尻は生まれたときから重要な役割を担っています。今回はカラダの不調やきれいなスタイルを取り戻すのに重要なお尻の筋肉について、病気や症状との関係性、スタイルに与える影響、そしてどこでも簡単にできる『尻トレ』の方法をお伝えいたします。お尻は生まれたときから重要お尻が垂れていると何か恥ずかしい気持ちになりませんか？きれ ...