免疫力

: 一般のみなさまへ健康ブログ

【予防】免疫力アップの鍵を握る『腸内環境』を整えるには？

2022/3/16 免疫力, 生活習慣, 腸内環境, 腸内細菌

感染症が流行したこともあって、免疫力向上が大切とメディアではよく取り上げられていまいた。でも免疫力を高めるにはどういったことをしたらいいのだろう？そう悩んだことがある方も多いはずです。運動・食事・ ...

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【温活】寒い冬を乗り切る！カラダあったか術

2020/12/16 ストレッチ, パフォーマンス, 免疫力, 自律神経, 運動

日を増すごとに寒さが本格的になってきた今日この頃。寒さ対策でみなさんは何を行っていますか？寒くなると、「血行不良」や「冷え症」に悩まされ、また「むくみ」といった症状もみられるようになってきます。寒 ...

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【守る】カラダの免疫力を高めよう！免疫力低下の原因と運動の効果

2021/3/15 交感神経, 免疫力, 自律神経, 運動

感染拡大を受けて「免疫力」を高めることの重要性を最近はよく耳にします。しかし、そもそも免疫力とは一体どういったものなののでしょうか？今回は免疫力と運動にスポットを当てて、免疫力を高めるにはどうした ...