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田中宏樹

After Reha代表の田中宏樹です。医療保険、介護保険分野のそれぞれで経験を積みながら、経営・マネジメントの勉強・情報発信も行っています。認定理学療法士（脳血管・運動器）/ ドイツ筋骨格医学会認定マニュアルセラピスト / PNFアドバンスコース（3B）修了 / FBL Klein-Vogelbach 1,2a＋b修了 / 成人ボバースアプローチ基礎講習会修了 / 健康経営アドバイザー /

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健康経営

2022/9/24

メンタルヘルス対策はなぜ必要なのか？取り組むべき理由とその効果を解説

会社の業績は従業員の仕事のパフォーマンスに大きく左右されます。労働力人口の減少や転職活動の活発化の流れもあって、働きやすい職場環境の整備は会社にとって喫緊の課題の1つと言えます。働きやすい環境整備のために行うべき課題の１つに「メンタルヘルス」があります。しかしメンタルヘルス対策をどのように実践していけばよいのかわからないという会社も珍しくありません。この記事ではメンタルヘルス対策の基本的なことから解説し、なぜ対策が必要なのか、またその効果についても解説します ...

健康ブログ知識編

2022/9/1

リンパってなぜ重要？免疫・美容・疲労回復にも大切なリンパの働き。

リンパと聞くと「リンパマッサージ」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。リンパマッサージは美容関係でよく出てくる言葉で、実際にリンパマッサージを行っている店舗も数多くあります。ですが、リンパが一体何なのか、どんな役割があるのか詳しく知らずにマッサージを受けたり、セルフケアをされている方もいらっしゃるでしょう。今回はこのリンパについて、詳しい働きや機能、セルフケアの方法についてお伝えしていきます。誤った方法で行うと、リンパマッサージ後に嘔吐したりされる方 ...

一般のみなさまへ健康ブログ

2022/7/30

お尻を鍛えればカラダの調子は良くなる！どこでもできる尻トレ3選!!

腰痛や膝痛、慢性的な疲れで日常生活がつらい・・・スタイルが崩れて年老いて見えてしまう・・・これらのお悩みのある人はお尻に原因があるかもしれません。お尻は生まれたときから重要な役割を担っています。今回はカラダの不調やきれいなスタイルを取り戻すのに重要なお尻の筋肉について、病気や症状との関係性、スタイルに与える影響、そしてどこでも簡単にできる『尻トレ』の方法をお伝えいたします。お尻は生まれたときから重要お尻が垂れていると何か恥ずかしい気持ちになりませんか？きれ ...

一般のみなさまへ健康ブログ健康経営

2022/6/30

毎日の通勤自転車にしてみない？手軽に始められる自転車通勤のメリット

本格的な夏に向けてダイエットや運動不足解消のためにジムに通ったり、筋トレを始める人も多い一方、なかなか続かないと悩んでいる方も少なくありません。運動を続けることが苦手な人でも、通勤で自転車を利用するのはどうでしょうか。健康面でもプラスですし、月々の交通費も抑えられるのでいいこと尽くしです。この記事では自転車通勤のメリットや理想的な通勤時間・通勤距離について解説しています。普段の通勤が運動機会に変わることを想像しながら読み進めてもらえると幸いです。自転車に乗る ...

一般のみなさまへ健康ブログ

2022/6/15

【要注意】肥満は脳梗塞を引き起こす原因に！予防法についても解説

日本人の肥満率をご存じでしょうか。男性は約3割、女性は約2割が肥満と言われています。肥満は単純に外観の問題だけでなくカラダの内側にも影響し、脳梗塞の原因になると言われています。脳梗塞は脳の血管が詰まってしまうことで、脳細胞が死んでしまう病気です。そのため一度病気になってしまったら、死んでしまった細胞は戻らないため回復には限界があり、予防することが重要です。今回は肥満と脳梗塞の関係について医学文献をもとに解説しながら、両者を予防するための方法についても解説して ...