疲れが取れずに悩まれている方は意外に多く、女性では約４割の方が疲れが取れずに悩んでいるとのアンケート結果もあります。
疲れが取れない原因は睡眠の質や栄養面など多岐にわたりますが、姿勢の悪さも要因の1つとして挙げられます。
猫背姿勢の状態で仕事をしていると肩周りに凝りが起こり、リンパの流れで重要となる鎖骨まわりも同時に硬くなります。
リンパは老廃物の除去に関係するため、うまく循環しないことでカラダに不要な物質が溜まってしまい疲れやすくなってしまうのです。
今回の動画では疲れやすい人のために、リンパの循環を意識した手を挙げて疲れをケアする方法をお伝えします。
リンパ
リンパにはリンパ節と呼ばれる濾過（ろか）する部位がカラダのあちこちにありますが、リンパ節で濾過しきれなかった老廃物はリンパ液とともに、最後は鎖骨下静脈から血流に入ったあとに、肝臓・腎臓を通過して体外に排泄されます。
イラストを見ても脇の方向にリンパを流すようになっています。ですから鎖骨周辺が凝り固まっていると老廃物の処理がうまく行かなくなるのです。
こちらの記事では寝ても疲れが取れない原因を詳しく解説しています。疲れで困っている方がぜひ参考にしていいただければ幸いです。
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