肩甲骨まわりの筋肉が硬い人結構多いです。
手を上からと下から背中の後ろで触れない人は肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている証拠です。
今回ご紹介する体操の動画は肩甲骨周りの筋肉をほぐすだけでなく、自分のからだの柔軟性をチェックする上でも使えます。
オフィスで座ったままできるので、ぜひ実施してみてくださいね◎
肩こりの原因は1つではありません。だから楽になる方法も人それぞれ異なります。
こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法
日本人の多くは国民病と言われる腰痛・肩こりで悩まされています。テレワークが普及してからは、特に肩こりを訴える方は増加傾向です。 肩こりで病院に通っても原因が分からず、病名も付かないため「 ...