今回も肩甲骨まわりの筋肉をゆるめて柔軟性を出すストレッチ法をお伝えします。
背中の後ろで上と下かうでを通して触れない人は肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていますから、そんな人はぜひ試して欲しいストレッチになります。
今回ご紹介する体操の動画は肩甲骨周りの筋肉をストレッチする方法で、筋肉を包む膜（筋膜）に対しても有効な方法です。
オフィスで座ったままできるので、ぜひ実施してみてくださいね◎
肩こりの原因は1つではありません。だから楽になる方法も人それぞれ異なります。
こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法
日本人の多くは国民病と言われる腰痛・肩こりで悩まされています。テレワークが普及してからは、特に肩こりを訴える方は増加傾向です。 肩こりで病院に通っても原因が分からず、病名も付かないため「 ...