目の不調は単純に目だけでの問題はないことも往々にしてあります。
特に姿勢が悪かったり、目の周りのコリは血流にも影響するのでケアして欲しい部分にあります。
今回の動画では目のケアを行うにあたって特に効果がある３つの方法をお伝えいたします。
セルフケア研修でも「効果があった！」と女性の方々からご好評だったので、ぜひご覧ください。
ケアするべき３つのポイント
今回ご紹介しているのは以下の3つのポイントです。
- 目の周りのケア
- 首の後ろのケア
- 肩甲骨のケア
いつでもどこもでもできるケア方法になるので、車の中やオフィス、寝る前の布団の中でも実践してみてくださいね。
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こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてより詳しくお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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疲れ目の原因は「目」と「作業環境」！仕事で疲れた目のケア方法を解説
１日中パソコンを見て作業していることはありませんか。 オフィスで働く大半の人は1日中パソコン画面を眺めていることがほとんど。さらに仕事が終わるとスマホをずっと眺めるなんてこともあるかもし ...