長時間パソコンやスマホ画面を見ていて疲れたときは、睛明（せいめい）と呼ばれるツボを押してみましょう。
目の内側と鼻の付け根との間にあるツボで、くぼみがあるのでわかりやすいかと思います。
睛明のツボは目の不調には大抵効くと言われており、目の痛みや充血、かすみ目などの症状を和らげてくれます。
長時間画面を見ていて疲れためだけでなく、本を読んで目が疲れたときにも使ってほしいので、今回の動画をみてぜひケアしてみて下さい。
睛明（せいめい）
ゆびでつまみながら、10回目を左右に動かしてあげましょう。
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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。
こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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疲れ目の原因は「目」と「作業環境」！仕事で疲れた目のケア方法を解説
１日中パソコンを見て作業していることはありませんか。 オフィスで働く大半の人は1日中パソコン画面を眺めていることがほとんど。さらに仕事が終わるとスマホをずっと眺めるなんてこともあるかもし ...