長い時間画面を見ていると、気付かないうちに眉間（みけん）にシワが寄っていることがあります。
眉間のところには「皺眉筋（しゅうびきん）」と呼ばれる小さな筋肉があり、その筋肉が常に力が入っている状態になります。
皺眉筋は眉間に縦ジワを作る働きがあるので、女性の方は特に注意してほしい筋肉です。
もちろん目の疲れにも関係しており、常に働いているといことは瞼が重くなったり、血流の流れが悪くなっているということでもあり、緊張をほぐしてあげることが大切になります。
また皺眉筋のある場所には「攅竹(さんちく)」と呼ばれる眼精疲労のツボがあります。
このツボはマッサージした後に軽く押し込んでケアしてあげることで、目の疲れをケアしてくれますので、ぜひ今回の動画をみて実践してみてください。
皺眉筋
攅竹(さんちく)
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パソコン作業やスマホを見ている時間が長い方、姿勢など複数の原因が目の疲れには関係しています。
こちらの記事では疲れ目の原因と対策・ケア方法についてお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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疲れ目の原因は「目」と「作業環境」！仕事で疲れた目のケア方法を解説
１日中パソコンを見て作業していることはありませんか。 オフィスで働く大半の人は1日中パソコン画面を眺めていることがほとんど。さらに仕事が終わるとスマホをずっと眺めるなんてこともあるかもし ...