肩こりにはマッサージやストレッチだけでなく、ツボを使った方法も取り入れると効果的です。
経絡とよばれる「気」や「血」の回りの通りに関係する通り道に対して、ケアを行う方法を解説しています。
使うツボ
今回使うツボは2つ。
・太淵（たいえん）
・太白（たいはく）
ポイントは「女性は右側」、「男性は左側」を手当てしてあげることです。
男女で手当てする側が変わるので、その点だけ注意してください。
もっとくわしく知りたい方は、「キースポット・セルフケア」 の本を参考にされると良いですよ。
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肩こりの原因は1つではありません。だから楽になる方法も人それぞれ異なります。
こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法
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