首の根本の肩こりが気になる場合、肩を揉むより手のひらの親指と人差し指の付け根部分をケアするのも1つです。
親指と人差し指の水かき部分位は「合谷」と呼ばれる万能のツボがあり、肩こりに効果が期待できます。
また筋膜のつながりもからも親指から肩にかけてあるので、ぜひ動画を視聴してケアしてみてください。
肩こりには種類があります。
こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
-
-
肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法
日本人の多くは国民病と言われる腰痛・肩こりで悩まされています。テレワークが普及してからは、特に肩こりを訴える方は増加傾向です。 肩こりで病院に通っても原因が分からず、病名も付かないため「 ...