首こりの原因は首の骨同士の関節が悪い可能性もあります。
首は上下左右に動かせる範囲が広い反面に、頭が重たいため関節に大きな負担がかかりやすい場所になります。
首の骨を「頸椎」と呼びますが、頚椎に負担がかかり骨同士のクッションの役割をする椎間板が変形などが起こることで頚椎症と呼ばれる症状を引き起します。
頚椎症の初期症状は首こりと言われることも多いため、関節への負担を和らげるためにも「牽引（引っ張る）」して首の関節をケアすることもコリには効果的です。
今回の動画では頸椎を牽引する方法をタオルを使う方法と手だけで行う方法をお伝えします。
頚椎症
頸椎の負担がかりやすく、悪化すると神経症状により手足の麻痺や感覚障害が起こることも。
普段から関節をケアするために牽引することも大切かと思います。
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こちらの記事では首コリに対しての解説を詳しく行っています。お時間ある方はぜひご一読ください。
参考
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