パソコン作業をしている方は、うでからの影響で首こりが起こっているかもしれません。
指先を反らす筋肉から首を覆っている僧帽筋まで筋膜のライン「スーパーフィシャルバックアームライン」は肩こり・首こりに関係しやすい表層の筋肉になります。
パソコン作業では常に指先を動かすため、手首を反らす筋肉が硬くなりやすく、その影響が肩の筋肉である三角筋などに波及することで首こりや肩こりや起こりやすいのです。
首こり・肩こりのある人は腕の筋肉が硬くなっていることが多いので、今回の動画では筋膜のラインを整えて首コリをケアする方法をお伝えします。
スーバーフィシャルバックアームライン
（画像元）：アナトミー・トレイン 第３版 医学書医
画像の右手側のラインがスーパーフィシャルバックアームラインになります。
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こちらの記事では首コリに対しての解説を詳しく行っています。お時間ある方はぜひご一読ください。
参考
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