肩こりがひどくなってくると腕までだるくなることありませんか？ 筋肉は筋膜と呼ばれる膜で全身包まれているので、他の部位に負担をかけることにもあります。
肩こりでうでのだるさに関係する筋肉としては三角筋があります。
今回は三角筋から肩こりでおこるダルさを軽減させる動画をYouTubeでご紹介します。
三角筋
臀臑(ひじゅ)
三角筋の先端には肩こりにも効果があるとされる「臀臑(ひじゅ)」というツボがあります。
ここは五十肩などで肩の痛みがある方にもよく使用する場所になりますので、今回はここをポイントに肩のこりをほぐす方法をお伝えしていきます。
肩こりの原因は1つではありません。だから楽になる方法も人それぞれ異なります。
こちらの記事では肩こりの種類ごとにケアする方法をお伝えしていますので、合わせてご覧ください。
参考
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肩こりはタイプによってケアが違う！５つのタイプ別肩こり解消法
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