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≪ After Rehaメニュー ≫

１．デスクワーカーのための作業環境設定とカラダケア講座

　普段デスクで作業される方は肩こりや目の疲れを訴えるケースが非常に多いため、デスク周りの明るさやモニターとの距離、簡単なセルフケアをお伝えします。

２．生活習慣（睡眠・食事・運動）に関する講座（ワークショップ）

　カラダの健康は生活習慣で決まります。どのように生活習慣を見直したらよいのか、無理せずできて継続しやすい方法をお伝えします。

３．健康とお金に関する講座（ワークショップ）

　「健康」と「お金」は人生を通して最も気になる問題ではないでしょうか。健康を損なうことで働く人だけでなく、会社にも大きな損失を与えてしまうことをお伝えします。

４．正しいストレッチ、筋トレ講座（実践型）

　正しい方法で肩こりや腰痛ケアを行わなければ、かえって体を悪くしてしまう可能性もあります。オフィスでもできる簡単なストレッチや筋トレ方法をセミナーではご紹介します。

５．肩こり・腰痛予防のためのカラダの使い方講座（実践型）

　カラダの使い方で肩こりや腰痛は予防できます。ぎっくり腰を繰り返している方も多いため、どのように肩の負担や腰の負担を軽減したらよいのかをお伝えします。

＊すべての内容は製造業、保育業、建設業、事務職、林業、介護現場など業種特性に併せて変更してお伝えします。